秋天到了，带孩子们到公园的那天，阳光明媚。一只小蜜蜂飞过，
孩子们扑到草地上，玩闹了一会后爬起来，正想往前走，儿子突然想到什么，他回头说：“谢谢你，草地！”女儿听到后也对草地说了声“谢谢”。孩子们的小脸蛋红扑扑的，格外温暖。
表达感恩，即使多么微小的事情，都能给孩子带来幸福感。
越来越多孩子缺乏感恩之心？
约翰•邓普顿基金会曾经有一项调查，
发现如今人们对生活缺乏感恩，幸福感也大不如从前。
心理学家Richard Weissbourd的说法更直接，
孩子们已经成了感恩心“穷人”。
也有越来越多的父母表示，孩子常常视一切为理所当然，当事情没有按他们的意愿进行时，不少孩子就会愤怒甚至诅咒他人。
记得有一次，我带孩子们爬山时，看见前面有一位妈妈背着孩子爬山。小男孩胖嘟嘟的，看起来有7，8岁大，这么大的孩子不仅不自己爬，还不停地抱怨背他的妈妈走得太慢了。当妈妈气喘吁吁地说：“妈妈太累了，要歇一会……”小男孩马上很生气地拒绝：“不行！你这只大笨猪……”旁人看得目瞪口呆。
为什么感恩之心，对孩子们很重要？
心理学家们常常说，
感恩能启动“积极情绪的向上螺旋”。
什么意思？当孩子在感恩时，他们在表达对事物的感激，他们的心态和情绪都处于积极的驱动点；驱动点能把孩子的思考引至积极的状态，孩子会趋向于乐观地思考事情，日常生活中那些看起来不起眼的事物，都能给他们带来欣喜。
简言之，感恩能帮助孩子积极思考，改善情绪状态。2011年《积极心理学》杂志发表的一项研究发现，有感恩习惯的人，所表现出来的焦虑和抑郁程度低，身心也更健康。
那么，父母该如何培养孩子的感恩之心？
父母经常表达感恩
孩子们在日常生活中，学会父母的言行举止，甚至生活态度，那么，感恩习惯也会包括在内。当父母对身边的一切充满感激，他们便会善待人和事，包括孩子，孩子也因为父母的善待而受益，孩子们充满爱，自然也轻易学会了感恩。
记得有一位妈妈曾经兴奋地对我说，某天，她的女儿把书桌上的书放进书包，并把书桌上面的污垢擦拭干净，她便对女儿说：“谢谢你把桌子收拾得这么整齐”。小女孩笑了笑，走进房间玩玩具，玩着玩着，便自言自语说：“多么有趣的玩具啊，谢谢爸爸给我买的这个玩具……”她的爸爸还没下班，她便给爸爸写了一张感恩纸条。
可以说，感恩之情，是亲子间最美的模仿。
二胎：鼓励孩子们相互感恩
手足间的言行也常常被相互模仿。当一个孩子经常对他人表达感恩，这种精神常常就像香水般，在孩子们间慢慢传播。
“谢谢哥哥帮我折飞机，我很喜欢”，某天，果果对哥哥说。
“你刚才也分享糖果给我了，我很开心，谢谢妹妹。”瓜瓜也对妹妹说。
说完，两人还拥抱了一下。
生活很平淡，感恩时常就像白纸上的红色小花，让人心灵触动。
带孩子帮助他人
最好的心灵沃土，就是当人对他人付出时。
有一位爸爸曾经向我分享过他与儿子第一次回农村探亲的经历。由于家乡没有什么亲戚了，他很少回去。他的儿子5岁时，他们回了一趟。回去后，听说有一户人家因为火灾，什么都没了，大冬天临时搭了一个帐篷，孩子们因为没有保暖的棉衣而冷得瑟瑟发抖。两父子马上开车到省城，给几个孩子买了棉衣和保暖袜子……
探亲后回到城里，吃饭时，孩子抬头对爸爸妈妈说：“我们家有好吃的饭和温暖的衣服，真好！”
当孩子们目睹他人的不幸和悲惨时，常常会萌发感恩之情，更珍惜他们的生活。
每天列三件想感谢的事
父母可以鼓励孩子用一个新本子做成《感恩本》，每天列三件想感谢的事。每一件需要带“因果解释”，即因为什么事情或因为什么人，所以孩子获得了好的结果。如果孩子懂得写字就自己记；如果孩子还没懂得写字就口述，然后父母帮忙记录。这种记录也是帮助孩子养成以积极情绪看待事物、拥有感恩心态的做法。每天坚持，孩子未来会收获匪浅。
被人称为“快乐老顽童”的哈佛心理学家Ganiel Gilbert把对事物的感恩称为“情绪幸福”。
当孩子对蓝天、蚂蚁、一杯温牛奶、妈妈的笑脸、爸爸的拥抱……说声“谢谢”，孩子就能从平凡的生活中获得幸福感。
突然记得，昨晚，我做了一个奇怪的梦。
梦里，我对着一只陈旧的小布熊说：“谢谢你陪我玩了这么久，从我还是一个孩子，到现在我成为两个孩子的妈妈……我长大了，你却破旧了……”
小布熊笑了，那么美，那么纯碎……
就像童年里温暖的阳光！
关键字：感恩、幸福感、亲子互动、育儿方法、早期教育
幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。
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